corp visat

Trucuri pentru un corp de vis

Informeaza-te! Pentru a manca cu adevarat pentru corpul pe care il visezi de ceva timp, ai nevoie in primul rand de o baza de cunostinte despre produsele pe care ai de gand sa le introduci in dieta ta zilnica si sa vezi exact felul in care fiecare aliment iti afecteaza trupul. In functie de obiectivele tale personale, ar trebui sa te uiti dupa felul in care proteinele, grasimile si nutrientii actioneaza asupra organismului tau.

De exemplu, cineva care cauta sa mai slabeasca cateva kilograme bune va ajunge sa manance total diferit fata de cineva care vrea sa adauge masa musculara si sa iti tonifice fizicul fara viata. Informeaza-te bine mai intai pe tine inainte de a incepe sa faci schimbari gruste in stilul de viata si metabolismul tau iti va multumi.

Fa miscare. Nu ai cum sa scapi de asta. Nu iti poti schimba corpul dupa cum doresti fara a-l pune cel putin in miscare o data pe zi. Cele mai potrivite tipuri de exercitii iti vor sustine efectele noului tau stil de ate alimenta si se vor asigura ca iti vei tonifica si intari exact zonele in care ai nevoie de aceste lucruri. Exercitiile fizice si dieta merg mana in mana. Asadar, fa miscare si alearga mai des decat de obicei.

Mananca bio. Stii deja bazele unei alimentatii sanatoase. Indeparteaza-te de toate acele mancaruri fast-food si de mancarea prajita in exces. Insa ai ramane mirat de cat de multe alimente sunt considerate de fapt junk food in aceasta lume. Doar pentru ca ai cumparat acele alimente dintr-un magazin in loc sa le fi cumparat din fast-food nu inseamna ca sunt mai bune si mai sanatoase pentru tine. Evita mancarurile impachetate, mancarurile artificiale, cu coloranti, conservanti si alte adaosuri. Cel mai bine este sa ciresti ambalajul asa cum se cuvine pentru a-ti da seama daca cumperi ceea ce trebuie pentru tine.

Articole create 411

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole similare

Începe să tastezi termenul de căutare mai sus și apasă Enter pentru a căuta. Apasă ESC pentru a anula.

Înapoi sus