slabitul eficient

Slabitul eficient

Inceteaza sa mai mananci alimente de dieta. O gramada de oameni cred ca pot scapa de greutatea in plus daca mananca cereale dietetice, inghetate fara zahar si batoane cu proteine etc.Adevarul este ca mancarea de dieta nu functioneaza, sau cel putin nu produsele alimentare de dieta din magazine.

Nu cumpra mancare procesata, conservata, in special conserve, cutii si borcane. Nu manca o gramada de indulcitori artificiali, carbohidrati in exces sau paine procesata. Mai degraba opteaza pentru mancarea organica. Mancarea organica iti va imbunatati starea de spirit si te va ajuta sa scapi mai usor de grasimi.

O mancare este considerata a fi organica daca contine mai mult de 90% ingrediente naturale. Asta inseamna ca nici un pesticid sau vreun fertilizator a fost utilizat. Verifica mai bine daca produsul este marcat asa cum se cuvine cu ceea ce contine de fapt.

Este mereu mai grozav sa iti pregatesti singur masa decat sa alegi sa cumperi mancare gata preparata. Ia aminte ca mancarea sanatoasa sta in propria cratita si nu este inveliat in plastic. Gateste portia pe care ai de gand sa o mananci si atat. Incearca sa nu tii mancarea in frigider pentru mai mult de cateva zile la rand.

Stiu cat de greu este sa refuzi o mancare ce este deja gatita de altcineva si gata de a fi cumparata, insa poti lua in considerare mai degraba legumele, fructele, cerealele, condimenetel si produsele lactate. Insa daca vrei cu adevarat sa iti imbunatatesti digestia si sa iti accelerezi metabolismul, obisnuieste-te cu ideea gatitului pentru tine insuti. Mancarea sanatoasa, organica poate fi destul de delicioasa si consistenta.

Antrenamentele fizice de jumatate de ora efectuate in mod regulat sunt demonstrate a fi mult mai eficiente decat cate doua ore de exercitii intense in weekend. Incearca sa faci cateva exercitii in mod regulat. De exemplu, 1 minut de exercitii de mare intensitate timp de 3 minute este grozav pentru conditia ta fizica.

Articole create 411

Articole similare

Începe să tastezi termenul de căutare mai sus și apasă Enter pentru a căuta. Apasă ESC pentru a anula.

Înapoi sus