Constipatia poate fi unul dintre motivele pentru care iei in greutate atat de des, si nu iti dai seama de ce ai parte de atat de multe fluctuatii de pierdere si de castigare a kilogramelor. Nu stii ce se intampla. Faci sport in mod frecvent. Ai grija ce mananci cu cea mai mare regularitate. Si […]
Experienta alergatului- similara cu efectele marijuanei?
Vara a sosit deja, si cu siguranta vrei sa iti petreci concediul la mare, iar pentru a arata cat mai bine inseamna ca a venit timpul sa iti pui o pereche de pantofi sport si un trening confortabil pentru a-i dat drumul la treaba. Cu toate acestea, exista oameni care nu fac activitate pentru a […]
Marile jucatoare de tenis ale lumii
Charlotte Reinagle Cooper din Anglia a fost membra a Ealing Lawn Tennis Club. In anul 1895, aceasta a castigat primul dintre cele cinci campionate la single de la Wimbledon si a continuat cu acelasi succes si mai departe de atat. Cunoscuta publicului ca si „Chattie”, aceasta era o femeie inalta, subtire si eleganta, insa o […]
Antrenamente intense pentru marea alergare
Prin marea alergare fac referire la maraton, orice tip de maraton ar fi scopul tau in viitorul apropiat. Asa cum nici macar sportivii profesionisti nu pot evolua intr-o proba dificila sau mai putin dificila fara putin antrenament si odihna inainte, asa nici tu, un om de rand fara asteptari de atlet, trebuie sa te pregatesti […]
Pregatire pentru primul maraton
Cei care alearga la maraton in ziua de azi au acces la o multitudine de gadgeturi si de echipamente desemate special pentru a-i ajuta sa parcurga acele distante. Oricum, in starea ei cea mai pura, alergarea necesita foarte putin echipament scump sau modern. Haideti sa vedem care sunt lucrurile esentiale ce tin de pregatirea pentru […]
Sfaturi de start pentru alergatori
Atunci cand vine vorba despre alergat, rezistenta ta joaca un rol important in cat de mult poti fi capabil sa alergi. Pentru a-ti creste rezistenta, alearga cu ajutorul schemei 7-2-3. Alearga timp de 7 minute, megi timp de 2 minute si apoi fa jogging timp de alte 3 minute. Repeta aceasta schema timp de 2 […]
Antrenamentul la sala
Ca in ca cadrul oricarui tip de antrenament fizic, si antrenamentul cu greutati la sala de fitness sau de forta are anumit reguli si indicatii pentru efectuarea celor mai potrivite exercitii pentru intarit sau slabit, dar la fel de bine si pentru evitarea leziunilor si ranilor in timpul programului de antrenament. Cand mergeam si eu […]
Yoga pentru corp si minte
Yoga imbunatateste corculatia sangelui in fecare zona a corpului, inclusiv in fata. Acest lucru iti poate oferi un ton mai bun al pielii fetei si iti poate oferi o stralucire aparte. Miscarile de yoga creeaza o buna circulatie a sangelui care ajuta ca lichidul limfatic sa ajunga in toate partile din corp. Incearca sa practici […]
Castigatoarele rezultate din fotbal
Barbatii sunt de cele mai multe ori niste impatimiti adevarati ai sporturilor, dar mai ales ai sportului rege-fotbalul si urmaresc de cele mai multe ori in mod direct partidele pentru a vedea la urma si rezultate fotbal. De cele mai multe ori acestia, cand nu se uita la diversele partide disputate pe plan national sau […]